Sie wollten schon immer mal den Jakobsweg oder andere längere Wanderwege begehen, wissen aber nicht genau, was Sie alles einpacken sollen? Wir zeigen Ihnen, welche Dinge Sie unbedingt dabei haben sollten und auf welche Dinge Sie getrost verzichten können.

Essentiell ist in jedem Fall ein leichter Wanderrucksack mit einem Packvolumen von 35 bis 40 Litern - das reicht. Dazu gehören eine dünne Isomatte, ein dünner Schlafsack (Frühling/Herbst) oder ein dünnes Inlay (Sommer).

Zu den Klamotten:

• 2 x Unterhosen
• 2 x Wandersocken
• 2 x Wanderhemden, -blusen oder T-Shirts
• 2 x Hosen (kurz und lang)
• dünne Funktionshose oder langärmiges T-Shirt (für abends und nachts)
• Regenhose (nicht im Sommer)
• Fleecejacke
• Regen-Windjacke
• Leichte Sandalen
• Wanderschuhe
• Badehose/Bikini

Bei den Klamotten tragen Sie immer ein Sortiment am Körper, das andere ist im Rucksack oder in der Wäsche. So haben Sie immer einen sauberen Satz Klamotten an und für den kommenden Tag einen neuen parat.

Zum Inhalt des Kulturbeutels:

• All-in-one-Outdoor-Waschmittel (für Kleider, Haare und Körper) - 100 ml
• kleine Zahnpasta-Tube
• kleine Zahnbürste
• Reise-Deo
• Nagelknirps
• abgefüllte Sonnencreme
• abgefüllte Feuchtigkeitscreme (für die Füße)
• Lippenpflege
• Mückenspray

Zu den diversen Gebrauchsgegenständen:

• Sonnenbrille
• Sonnenhut
• 20 Liter Ultraleicht-Rucksack (120g)
• Stirnlampe
• 2 Sicherheitsnadeln
• Ohrenstöpsel
• Tape oder Compeed für Blasen an den Fußsohlen
• Kugelschreiber
• Adressenliste
• Pilgerpass
• Ausweis und Gesundheitskarte
• Geld- oder Brustbeutel
• Handtuch
• Wander- oder Pilgerführer
• Taschenmesser/"Göffel" (Löffel und Gabel in einem)
• evtl. Erkennungszeichen (Jakobsmuschel am Rucksack)
• Papiertaschentücher
• Handy und Ladegerät
• leichtes Lesebuch
• 1 Waschlappen (wenn keine Duschen vorhanden)
• Regenschutz für Rucksack
• Outdoor-Wäscheleine

Sendung: hr1, hr1 am Sonntagmorgen, 16.06.2019, 6-10 Uhr