Gesichtsgymnastik Video

Bauch, Beine und Po gehören zu den Körperzonen, die viele gerne und fleißig trainieren. Doch genauso kann man auch die Gesichtsmuskeln trainieren, sagt Andrea Sokol. Die Ernährungsberaterin hat dazu eigene Videos erstellt und verdeutlicht, wie einfach das geht.

Gleich vorweg: "Lächeln ist das wichtigste Workout-Training." Das behauptet die Journalistin Andrea Sokol. Sie ist spezialisiert auf Ernährungsthemen und Schönheit und produziert eigene Video-Tutorials, unter anderem zum Thema Gesichtsgymnastik.

"Die Muskeln im Gesicht werden häufig vernachlässigt. Dabei haben wir auch im Gesicht jede Menge davon", sagt Sokol. "Für ein Lächeln benutze ich zwölf Muskeln, für ein ernstes Gesicht benötige ich 64 Muskeln." Und all diese Gesichtsmuskeln kann man trainieren, um Falten vorzubeugen.

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So beugen Sie der Zornesfalte vor

Durch das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung liege der Blickpunkt aktuell auf der Stirn- und Augenpartie. Der Tipp von Andrea Sokol: "Trainieren Sie Ihre Zornesfalte weg." Dazu einfach mehrfach am Tag ganz bewusst die Augen aufziehen und groß machen. "Sie merken sofort, dass sich die Stirnpartie weitet und Sie gleich wacher sind." Und das Beste: Die Verspannung zwischen den Augenbrauen löst sich gleich mit auf.

Video-Tutorial

Andrea Sokol zeigt Ihnen in diesem Youtube-Video weitere Übungen für ein strahlendes Aussehen. Schauen Sie mal:

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Sendung: hr1, hr1 am Montag, 21.9. 2020, 9 Uhr

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