Er ist DER Fitness-Experte der Republik. Die erste Adresse, wenn es darum geht, Tipps für ein gesünderes und schöneres Leben zu bekommen. Im Talk verrät der Professor Tricks, wie man jünger aussieht.

Unser Gast in drei Sätzen

Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Kaum jemand weiß so viel über Bewegung, Fitness, Ernährung und Gesundheit wie der ehemalige Supersprinter. Der inzwischen 62-Jährige kennt die Beauty und Fitness-Formel und gibt gerne Tipps, wie man sie umsetzt.

Darum geht's im hr1-Talk

Welche Tricks gibt es, um jünger auszusehen – ganz ohne Skalpell und Botox? Und wie bringe ich meinen Stoffwechsel auf Trab? Diese und viele andere Fragen beantwortet Prof. Dr. Ingo Froböse im hr1-Talk, einer Wiederholung aus dem Jahr 2019. Und er erklärt auch, warum man es mit dem Abnehmen und Sporttreiben nicht übertreiben soll.

Hautalter-Schnelltest aus "Die Beauty Fitness Formel" von Ingo Froböse

Sie möchten wissen, wie alt Ihre Haut wirklich ist? Dann machen Sie den folgenden Test: Nehmen Sie auf Ihrer Handoberfläche ein wenig Haut zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und halten Sie sie fünf Sekunden leicht gedrückt. Wenn Sie die Haut loslassen, zählen Sie, wie viele Sekunden Ihre Haut benötigt, um wieder so flach wie immer aufzuliegen. Je schneller das geht, umso jünger ist Ihre Haut:


  • 1-2 Sekunden: weniger als 30 Jahre
  • 2-3 Sekunden: 30-44 Jahre
  • 4-5 Sekunden: 45-50 Jahre
  • Mehr als 6-7 Sekunden: 55 Jahre und mehr
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"Eine gesunde Haut muss gar nicht gepflegt werden. Wenn Ihre Haut rundherum vital und gesund ist, dann produziert sie alles selbst, was sie braucht – und das auch noch im hohen Alter. Wenn Sie allerdings bei eisiger Kälte Ski laufen oder bei trockener Hitze durch die Wüste, dann müssen Sie der Haut natürlich helfen. Ansonsten funktioniert die Regeneration der Haut viel besser von innen heraus, wenn wir sie gut behandeln und unseren Körper optimal ernähren und versorgen."

Bei dieser Sendung handelt es sich um eine Wiederholung. Die Erstausstrahlung war am 1.9.2019.

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Zum Artikel "Diese langen Sitzungszeiten in Frankfurt sind wirklich problematisch" | Prof. Ingo Froböse, Sportmediziner

Ingo Froböse
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