Der eine schläft überall und auf Knopfdruck, der andere tut sich beim Einschlafen schwer. Wer schlecht schläft, weiß: Das kann sehr schnell aufs Gemüt schlagen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in Zukunft ausgeschlafener in den Tag starten. [mehr]
Schwimmen ist sehr gesund, vor allem für den Rücken. Doch es gibt nicht nur eine Art, elegant durch das Wasser zu gleiten. Wir haben für Sie verschiedene Schwimmtechniken zusammengestellt. [mehr]
Die Zahl der Übergewichtigen steigt. Jeder zweite Erwachsene in Deutschland ist übergewichtig. Ein Grund dafür: Fertiggerichte. Das belegt eine neue Studie aus den USA. Warum das so ist, erklärt ein Experte in hr1. [mehr]
Unzählige Studien haben sich schon mit dem Thema gesunde Ernährung befasst. Die Ergebnisse sind so unterschiedlich wie die Studien selbst. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat zehn einfache Regeln aufgestellt. [mehr]
Nachdem er mit 40 Jahren mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, nahm sich der Wissenschaftsjournalist Bas Kast vor, seine Ernährung radikal umzustellen und begann eine mehrjährige Entdeckungsreise in die Ernährungsforschung. Hier finden Sie vier seiner Rezepte. [mehr]
Intervallfasten ist ein anhaltender Trend unter den Diäten. Und auch der Mediziner und Entertainer Eckart von Hirschhausen schwört auf diese Methode, um schnell und unkompliziert abzunehmen. Wir sagen Ihnen, wie dieses Fasten funktioniert und was es bringt. [mehr]
Vor allem junge Frauen und Frauen in Führungspositionen sind laut neuer Studien besonders stark gefährdet, alkoholsüchtig zu werden. Warum sie zur Flasche greifen und welche Folgen das haben kann, weiß der Psychiater und Suchtexperte Dr. Bastian Willenborg. [mehr]
Anstatt einer Antwort reagiert Ihr Gegenüber nur mit einem geistesabwesenden "Hmhm", dabei haben Sie dieselbe Frage nun schon zum dritten Mal gestellt. Gerade enge Freunde oder Familienmitglieder von der Notwendigkeit eines Hörgeräts zu überzeugen, ist nicht einfach. Dabei steigt die Zahl der Schwerhörigen im Alter. [mehr]
Das Smartphone steht für viele symbolisch für Dauer-Stress. Ständig erreichbar sein, Push-Mitteilungen ohne Ende, immer der Drang, draufzugucken. Kaum zu glauben, dass das Smartphone auch helfen kann, zur Ruhe zu kommen und Gefühle und Gedanken zu ordnen – und zwar per Meditationsapps. Wir zeigen Ihnen, welche es gibt. [mehr]
Mit den steigenden Temperaturen und dem damit verbundenen Aufenthalt im Freien steigt wieder die Gefahr, von einer Zecke gebissen zu werden. Gegen das von den Tieren übertragene FSME-Virus hilft eine Impfung. Wer in Hessen sich impfen sollte, erfahren Sie hier. [mehr]
Ein "Nicht invasiver Pränatal-Test" kann mit großer Wahrscheinlichkeit klären, ob ein ungeborenes Kind am Down Syndrom leidet. Kritiker befürchten dadurch mehr Abtreibungen. Professor Frank Louwen fordert in hr1, dass der Test Kassenleistung wird. [mehr]
Notfallsanitäter Philipp Stehling zeigt uns, wie man in Notfallsituationen richtig handelt. Bei der stabilen Seitenlage, der Herz-Lungenmassage und dem Abbinden einer stark blutenden Wunde muss einiges beachtet werden. Unser hr1-Moderator Bastian Korff spielt das "Opfer". [Videoseite]
Sie versprechen Hilfe bei der Diät oder bei Schlafstörungen: Tausende von Gesundheits-Apps schwirren durch den digitalen Äther und wollen das körperliche Wohlbefinden steigern. Doch können Sie das leisten? Und sind sie sicher? [mehr]
Als Gag fürs Partybuffet oder Mutproben-Häppchen im Dschungelcamp haben Insekten längst ihren Ekelfaktor verloren. Nach aktuellen Erkenntnissen der Forschung sind Grillen und Würmer die Proteinquelle der Zukunft. Unsere Moderatoren wollten wissen, wie es schmeckt und haben den Test gemacht. [mehr]
Mit immer mehr Nachdruck treibt uns die Sonne derzeit wieder ins Freie zum Spazierengehen, Grillen oder Faulenzen auf der Picknickdecke. Wer eher Lust auf Action hat, probiert es mit Freizeitsport - der neueste Trend: Roundnet. Hier sehen Sie, wie's funktioniert. [mehr]
Erst kribbelt es in der Nase, dann geht die Nies-Attacke los. Und am Ende ist der Riecher verstopft. Doch ist da jetzt eine Erkältung im Anmarsch oder ist das eine Allergie? Wenn man die Symptome zu deuten weiß, ist die Antwort nicht schwer. [mehr]
Stellen Sie sich vor, Sie gehen zum Arzt - und dieser versucht, Ihnen spezielle Behandlungsmethoden zu verkaufen. Was komisch klingt, kommt in Deutschland immer öfter vor: Der Mediziner wird zum Geschäftsmann. Doch sind diese sogenannten "IGeL"-Leistungen überhaupt sinnvoll? [mehr]
Katharina Sprenger hat Demenz. Bisher lebt die 90-Jährige noch mit der Familie in einem Haus. Doch bald soll sie in ein Pflegeheim. Tochter Tatjana Goronzy erzählt, wie schwer ihr diese Entscheidung gefallen ist. [zur hr-inforadio.de Videoseite]
Man kann sich entweder richtig ernähren, falsch oder gar nicht. Dabei scheint auch Letzteres in Maßen richtig zu sein, sagt der Experte Dr. Andreas Michalsen. In hr1-Koschwitz am Morgen sprachen wir mit ihm über das Fasten und wie es dem Körper hilft, sich zu ordnen. Sogar Krebserkrankungen soll das Fasten beeinflussen. [mehr]
Und wieder einmal hat die Fastenzeit begonnen. Aber bitte nicht in die nächste Diät stürzen, sagt Dr. Petra Bracht. Nach Intervallfasten schwört sie auf Intervallessen - plus Dehnen - mit langfristigem Erfolg. [mehr]
